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　　廈門(mén)網(wǎng)訊 （廈門(mén)日?qǐng)?bào)記者 陳莼 通訊員 陳娟娟）元旦假期，人員流動(dòng)和聚集增加，疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)增大，如何做好個(gè)人防護(hù)，平安健康出行？市疾控中心特意為市民奉上一份“健康出行攻略”。

　　攻略一 出行前合理規(guī)劃行程

　　近期境外疫情仍處于高位流行態(tài)勢(shì)。截至昨日，國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)共有67個(gè)，疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜。建議大家盡量選擇在本地過(guò)節(jié)，減少不必要的出行。確需出行，請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前密切關(guān)注目的地的疫情動(dòng)態(tài)，合理規(guī)劃行程，非必要不出境，非必要不跨省旅游，不隨意前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。如確需前往的，請(qǐng)主動(dòng)了解、配合當(dāng)?shù)氐囊咔榉揽毓芸卮胧?，返廈后請(qǐng)立即申報(bào)，并按規(guī)定落實(shí)相關(guān)醫(yī)學(xué)措施。

　　攻略二 出行時(shí)做好個(gè)人防護(hù)

　　無(wú)預(yù)約不出游。請(qǐng)先通過(guò)手機(jī)客戶端、官網(wǎng)、微信公眾號(hào)、電話等渠道預(yù)訂交通、住宿、餐飲、景區(qū)、娛樂(lè)演出等項(xiàng)目，認(rèn)真了解目的地景區(qū)、住宿等場(chǎng)所疫情防控相關(guān)要求，確認(rèn)無(wú)誤再出行。

　　假期出游時(shí)，請(qǐng)堅(jiān)持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生)，牢記“防護(hù)五還要”(口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開(kāi))。堅(jiān)持佩戴口罩、保持社交距離、注意勤洗手、保持個(gè)人衛(wèi)生。

　　乘坐公共交通工具、進(jìn)入景區(qū)景點(diǎn)和公共場(chǎng)所時(shí)，請(qǐng)配合健康碼和行程碼查驗(yàn)，注意保持安全社交距離，堅(jiān)持少聚集、勤洗手、戴口罩、用公筷等衛(wèi)生習(xí)慣。

　　外出聚會(huì)時(shí)，盡量不扎堆、不聚集，特別要注意避免大規(guī)模聚集，提倡婚喪簡(jiǎn)辦，減少聚餐聚會(huì)。

　　攻略三 歸來(lái)后注意健康監(jiān)測(cè)

　　出行返廈，請(qǐng)做好健康監(jiān)測(cè)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺(jué)減退、腹瀉等可疑癥狀，應(yīng)佩戴口罩立即前往就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門(mén)診就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)不乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅行史和接觸史。千萬(wàn)不要自己隨意服用退燒退熱藥物，也不要帶病上班、上學(xué)。返廈后，也還要繼續(xù)關(guān)注出行目的地的疫情動(dòng)態(tài)。若14天內(nèi)，出行目的地出現(xiàn)了風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)變化，應(yīng)第一時(shí)間主動(dòng)向社區(qū)及單位報(bào)備，配合做好相關(guān)防控措施。