熬夜看球后睡不著？專家：閉眼躺著也能休息
2022-11-21 10:37 來源：環(huán)球網(wǎng) 閱讀數(shù)：1082
研究發(fā)現(xiàn)，人在閉眼躺著休息時，即使還處于有意識的狀態(tài)，大腦也會出現(xiàn)入睡期的腦電波。隨后，可慢慢進入睡眠階段。不過，“閉目養(yǎng)神”的前提是放松和專注，不亂想、不強迫入睡，才能讓大腦“待機”，達到休息效果。
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